از کجا ترازو وزن کشی بخریم و چرا در هر خانه ای نیاز است؟

چاقی و اضافه وزن یک بیماری تلقی می‌شود و امروزه به میزان قابل توجهی در حال افزایش است. شیوع چاقی در جهان از سال 1980 تا کنون، بیشتر از دو برابر شده است. بیماران چاق در معرض خطر عوارض ناشی از بار جسمی و روانی قرار دارند، بنابراین اضافه وزن و چاقی بر کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر‌ می‌گذارد. همان طور که می‌دانید اضافه وزن و چاقی خطر بیشتری برای بیماری‌های قلبی عروقی، دیابتی، بیماری‌های اسکلتی-عضلانی دارد و در نهایت امید به زندگی را در این افراد کاهش می‌دهد. از مهم‌ترین بیماری‌هایی که در اثر چاقی ایجاد می‌شوند می‌توان به پر فشاری خون، دیابت، سکته مغزی یا قلبی، سرطان، بیماری‌های کبدی و کیسه صفرا اشاره کرد. در ابتدای امر و برای کنترل و آگاهی از میزان اضافه وزن خود، به یک ترازوی وزن کشی نیاز دارید.

 

بیشتربدانید: چرا باید در هر خانه ای یک ترازوی وزن کشی دقیق باشد؟

اصلی‌ترین دلایل ایجاد چاقی

ارث و تأثیرات خانوادگی

ژن‌هایی که از والدین خود به ارث می‌برید ممکن است بر میزان چربی بدن شما و محل توزیع آن‌ها در بدن تأثیر بگذارند. ژنتیک همچنین ممکن است در چگونگی تبدیل موثر غذا به انرژی در بدن، تنظیم اشتها در بدن و سوزاندن کالری آن در هنگام ورزش نقش داشته چاقی که در خانواده‌ها ایجاد می‌شود همیشه به دلیل ژن‌های مشترک آن‌ها نیست و اعضای خانواده معمولا عادات غذایی و فعالیت مشابهی‌ دارند.

انتخاب سبک زندگی

رژیم غذایی ناسالم، مصرف غذا با کالری زیاد، کمبود مصرف میوه و سبزیجات، استفاده بیش از حد از فست فود و نوشیدنی‌های پرکالری و نوشابه‌های گاز دار باعث افزایش وزن می‌شود. کالری حاصل از الکل و‌ سایر نوشیدنی‌های پر کالری، مانند نوشابه‌های قندی می‌توانند سبب افزایش قابل توجه وزن شوند. جایگزینی غذاهای پرچرب با میوه و سبزیجات می‌تواند به کاهش وزن فرد کمک کند. کاهش مصرف غذای فرآوری شده، تصفیه شده و آماده که دارای مقدار زیادی قند و چربی است، به کاهش وزن کمک می‌کند.

عدم فعالیت

اگر سبک زندگی شما به این گونه است که تحرک بدنی کمی دارید، به راحتی می‌توانید کالری اضافی و زائد را دریافت کنید و سبب چاقی خود شوید. میزان سوزاندن کالری و چربی رابطه مستقیمی با میزان تحرک بدنی و ورزش کردن شما خواهد داشت. نگاه به صفحه رایانه، تبلت و تلفن یک فعالیت کم تحرک است. تعداد ساعاتی که شما در حال استفاده از رایانه خود می‌گذرانید، با افزایش وزن ارتباط‌ نزدیکی دارد. افرادی که عادت به ورزش ندارند و یا به دلیل مشکلات سلامتی و حرکتی فعالیت خود را دشوار می‌دانند، باید در مورد چگونگی ورزش و نحوه شروع کار با یک متخصص بهداشت صحبت کنند. فردی که عادت به ورزش ندارد نباید فعالیت خیلی سختی را شروع کند، زیرا این امر می‌تواند سلامتی‌ او را تهدید کند.

برخی از بیماری‌ها و داروها

در برخی از افراد، چاقی را می‌توان در یک علت پزشکی‌ مانند سندرم کوشینگ و سایر بیماری‌ها یافت. مشکلات پزشکی مانند آرتروز نیز می‌تواند منجر به کاهش فعالیت شود که ممکن است در نهایت باعث افزایش وزن‌ شما می‌شود. اگر از طریق رژیم غذایی یا فعالیت جبران نکنید، برخی از داروها می‌توانند منجر به افزایش وزن شوند و مشکلات بسیار زیادی را به همراه داشته باشند. این داروها شامل برخی از داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد تشنج، داروهای دیابت، داروهای ضد روان پریشی، استروئیدها و بلاکرها هستند.

مسائل اجتماعی و اقتصادی

عوامل اجتماعی و اقتصادی نیز با چاقی ارتباط دارند. اگر محیط مناسبی برای راه رفتن یا ورزش نداشته باشید، چاقی و اضافه وزن به سراغ شما خواهد آمد و دچار مشکلات بسیار زیادی خواهید شد. به همین ترتیب، ممکن است روش‌های سالم پخت و پز به شما آموزش داده نشود یا به غذاهای سالم دسترسی نداشته باشید و در نهایت به این دلایل سلامتی شما به خطر بیفتد. همچنین، افرادی که با آن‌ها وقت می‌گذرانید ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارند؛ اگر دوستان یا اقوام چاقی داشته باشید احتمال چاقی‌ شما بیشتر می‌شود.

علاوه بر مشکلات و مسائل جسمی ایجاد شده در اثر اضافه وزن و چاقی، یکی از مهم‌ترین مشکلات، ایجاد کمبود اعتماد به نفس در این افراد است. در جامعه امروزی بسیاری از افراد تمایل دارند که دارای تناسب اندام و وزن ایده آل باشند. داشتن اضافه وزن سبب ایجاد کمبود اعتماد به نفس در این افراد شده و مشکلات روحی و روانی بسیاری را ایجاد می‌کند.

درمان چاقی

امروزه راه‌های درمان اضافه وزن و چاقی بسیار زیاد شده است و شما می‌توانید به راحتی و با مراجعه به پزشک متخصص، این بیماری را درمان کنید. در ابتدای امر برای کنترل و آگاهی از میزان اضافه وزن خود به یک ترازوی وزن کشی نیاز دارید. در پروسه وزن کم کردن و درمان چاقی، کوچکترین تغییری حائز اهمیت است و باید بررسی شود.‌ به همین دلیل شما به یک ترازوی وزن کشی استاندارد و دقیق برای تعین وزن و نظرات بر وزن خود نیاز خواهید داشت.

مجموعه توانی نو با در نظر داشتن تمامی موارد مهم و اساسی، موفق به عرضه ترازوی‌های وزن کشی استاندارد و با کیفیت شده است که وزن شما را به دقیق‌ترین شکل نشان می‌دهند.

همان طور که گفته شد، در اثر سبک زندگی و تغذیه نامناسب، ممکن است تمامی اعضای خانواده از بیماری چاقی و اضافه وزن رنج ببرند، به همین دلیل داشتن یک ترازوی وزن کشی باکیفیت در خانه بسیار کمک کننده خواهد بود. اعضای خانواده می‌توانند در هر زمان از وزن خود آگاه شوند و وزن خود را بررسی و ثبت نمایند.

بیشتربدانید: انواع بهترین ترازوی دیجیتال و عقربه‌ای وزن کشی سال 2020 کدام اند؟

مهم‌ترین روش‌های درمان چاقی

برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم

پیروی از یک برنامه غذایی سالم با کالری کمتر اغلب اولین قدم در تلاش برای درمان اضافه وزن و چاقی است. افرادی که دارای اضافه وزن و یا چاقی هستند نیز باید شروع به فعالیت منظم بدنی با برنامه غذایی سالم کنند؛ زیرا فعال بودن شما‌ از نظر بدنی در سوخت و ساز کالری کمک شایانی خواهد کرد.

تغییر عادت‌های شما

تغییر در عادات غذایی و فعالیت بدنی و سبک زندگی دشوار است، اما با یک برنامه منظم، تلاش و صبر می‌توانید لاغر شوید و سلامتی خود را بهبود ببخشید.

داروهای لاغری

اگر عادات غذایی سالم و فعالیت بدنی کافی نباشد، پزشک ممکن است داروهایی برای درمان اضافه وزن و چاقی تجویز کند. شما باید سعی کنید برنامه غذایی سالم خود را رعایت کنید و در حین مصرف داروهای کاهش وزن، به فعالیت بدنی منظم ادامه دهید.

ویژگی‌های یک ترازوی وزن کشی خوب

ترازو‌ها انواع مختلفی دارند و هر کدام برای افراد خاصی مورد استفاده قرار می‌گیرند. ما در مجموعه توانی نو با در نظر داشتن نیاز تمامی افراد جامعه، انواع ترازو وزن کشی با کیفیت و دقیق را موجود را در قسمت فروشگاه آنلاین عرضه کرده‌ایم. ترازو‌های موجود در سایت ما شامل؛ ترازو دیجیتال هوشمند، ترازو ویلچری مخصوص افراد معلول، انواع ترازو نوزاد، ترازو دامپزشکی، ترازو ایستاده و... ‌است.

ترازوی با کیفیت و مرغوب دارای یک سری ویژگی‌های اساسی ‌است که قصد داریم در ادامه به معرفی آن‌ها بپردازیم:

میزان تحمل وزن بالا: از مهم‌ترین نکات هنگام خرید یک ترازوی استاندارد، توجه به میزان تحمل وزن آن است. ترازو‌های دیجیتال معمولا دارای تحمل وزن 150 کیلو ‌است و برای اکثر افراد جامعه مناسب هستند.

دقت صفحه نمایشگر: ترازو‌های دیجیتال دارای یک صفحه نمایشگر هستند که وزن شما را به صورت عددی نشان می‌دهد. دقت این صفحه از مهم‌ترین ویژگی‌های یک ترازوی خوب و با کیفیت ‌است.

منبع تغذیه: ترازو‌های وزن کشی که به صورت دیجیتال هستند، توسط باطری و یک منبع تغذیه کار می‌کنند.‌ لازم است یک منبع تغذیه استاندارد نسب به میزان استفاده از آن، کارکرد قابل قبولی داشته باشد.

قابلیت خاموش و روشن شدن خودکار: اکثر ترازوی‌های دیجیتال دارای این ویژگی هستند و باعث می‌شوند در مصرف باطری ترازو صرفه جویی شود.

مقاومت ترازو: شیشه ترازو باید از مقاومت کافی برخوردار باشد تا در اثر وزن کشی و استفاده، دچار شکستگی و خرابی نشود.

بیشتربدانید: هرآنچه که باید از ترازو‌های وزن‌کشی دیجیتال بدانید

چرا ترازوی دیجیتال؟

ترازو‌های دیجیتال دقت بسیار بالایی دارند و در مقایسه با ترازو‌های عقربه‌ای، دقیق تر و اصولی‌تر هستند. به دلیل این دقت عمل بالا، اکثر ترازوی‌های موجود در بازار به صورت دیجیتال عرضه می‌شوند. بعضی از ترازو‌های دیجیتال قابلیت‌های ویژه‌ای مانند نشان دادن توده چربی و استخوان بدن را نیز دارند که بسیار کارآمد و مفید هستند.

ترازو‌های دیجیتال قابل اعتماد‌تر هستند و کار کردن با آن‌ها نیز آسان است. حمل و جابه جایی ترازو‌ها بسیار آسان است و به دلیل سایز کوچک و استانداردی که دارند، در قسمت‌های مختلف خانه جای می‌گیرند. ترازو‌های دیجیتال پیشرفته مجهز به سیستم هشدار هستند و زمانی که باطری ترازو رو به اتمام است، این موضوع را اطلاع می‌دهند.

بیشتربدانید: نکات مهمی که باید برای تست قند خون رعایت نمایید!

نتیجه گیری و جمع بندی

جهت کسب اطلاعات بیشتر و اطلاع از قیمت ترازو وزن کشی، می‌توانید با کارشناسان و مشاوران فروش مجموعه ما در مجموعه «توانی نو» تماس حاصل کنید و محصول مورد نظر خود را پس از انتخاب، به راحتی سفارش دهید و در کوتاه‌ترین زمان ممکن درب منزل، تحویل بگیرید.