انواع دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی با تضمین بهترین قیمت از فروشگاه تجهیزات پزشکی توانی نو به صورت سریع قابل خریداری است. خرید انواع دوچرخه ثابت، ایرانی و خارجی را میتوان از فروشگاه توانی نو خرید نمود. اگر یادتان باشد از زمانی که توانستیم روی پاهایمان راه برویم علاقمند به نشستن پشت رکاب سه‌چرخه و دوچرخه بودیم! بزرگتر که شدیم و به مدرسه هم که رفتیم به ما قول می‌دادند که اگر کارنامه آخر سال را با نمرات عالی تحویل دهیم، جایزه ما یک دوچرخه خواهد بود! اگرچه اکنون کودکان ما هم عاشق دوچرخه سواری هستند، اما شاید زندگی ماشینی و مشغله‌های روزمره ما را از مزایای متعدد این ورزش و سرگرمی، دور کرده باشد. خرید دوچرخه ثابت یک راهکار عالی است برای اینکه روزانه بتوانید ورزش کنید، کالری بسوزانید، از شر چربی‌های اضافه خلاص شوید و در عین حال به تقویت قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها بپردازید.
.jpg)
اگر تا کنون به مقوله خرید دوچرخه ثابت به چشم یک کالای لوکس نگاه می‌کردید، خوب است از مزایای متعدد آن باخبر شوید تا بدانید که یک وسیله ورزشی تا چه اندازه می‌تواند کاربردی باشد و سلامت عمومی شما را تضمین کند.
وظیفه قلب، پمپاژ خون است. هرچقدر به ماهیچه‌های قلب خود تمرین بیشتری دهید، وظیفه خود را درست‌تر انجام می‌دهند.
تمرین با دوچرخه ثابت، باعث تقویت قلب، ریه‌ها و عضلات شما می‌شود. بنابراین خون و اکسیژن در سراسر بدن شما جاری می‌گردد. این جریان بهینه به شیوه‌های متعددی بر سلامت عمومی شما تاثیر می‌گذارد. از جمله اینکه سطح قند خون و فشار خون تنظیم می‌شود و سیستم ایمنی قوی‌تری خواهید داشت.
دوچرخه ثابت با رساندن اکسیژن به تمام بدن شما و گردش خون صحیح، حواس‌پرتی را از شما دور می‌کند و باعث می‌شود مغزتان عملکرد بهتری داشته باشد، حافظه‌تان تقویت می‌شود و پروسه یادگیری تسریع می‌گردد.
ورزش کردن همواره مساوی با یک خواب لذت‌بخش و آرام است. خواب باکیفیت، خلق و خوی بهتری به شما می‌بخشد، سطح انرژی روزانه شما را بالا می‌برد و در نتیجه سطوح پایین‌تری از استرس را تجربه می‌کنید.
دغدغه تناسب اندام در جامعه امروز ما مرد و زن و پیر و جوان نمی‌شناسد. همه در جستجوی گوهر وزن ایده‌ال هستند و دوچرخه ثابت می‌تواند به‌راحتی این رویا را محقق کند. شما به‌وسیله این ابزار با توجه به اجازه پزشک، شدت و ضعف تمرینات و وزنی که هم‌اکنون دارید، می‌توانید بیش از 600 کالری در ساعت بسوزانید. این باعث می‌شود دوچرخه‌سواری در منزل یا محل کار به یک گزینه تمرینی عالی برای سوزاندن سریع کالری تبدیل شود. همان‌طور که می‌دانید اگر بیش از آنچه که می‌خورید، موفق شوید کالری بسوزانید، سریعا وزن کم خواهید کرد، با دوچرخه‌سواری می‌توانید این شرایط را فراهم کنید.
بسیاری از افرادی که مبتلا به چربی خون هستند، ممکن است اضافه وزن آنچنانی را تجربه نکنند، اما شیوه صحیح سوزاندن چربی را هم بلد نباشند. خوب است بدانید که برنامه‌ریزی برای سه بار در هفته ورزش با دوچرخه ثابت می‌تواند سطح قابل توجهی از تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش دهد.
احتمالا شما در عکس‌ها و کلیپ‌ها، فوتبالیست‌ها را در حال دوچرخه‌سواری روی دستگاه در سالن‌های ورزشی دیده‌اید. دلیل این تمرینات این است که پا، قلب دوم ما انسان‌هاست. برای اینکه این قلب دوم را تقویت کنید، می‌توانید دوچرخه‌سواری کنید. رکاب زدن باعث تقویت ساق پا، پشت استخوان ران و عضلات چهارسر ران می‌شود. همچنین باعث قوی‌تر شدن عضلات لگن، باسن و پشت می‌شود. دوچرخه ثابت دسته‌دار همچنین باعث تقویت عضلات بالای بدن از جمله بازو و شانه‌ها می‌شود.
ورزش‌های هوازی به دو نوع تداومی و تناوبی تقسیم‌بندی می‌شوند. در ورزش تداومی، تمرینات با سطح یکسان بدون استراحت انجام می‌شود. اما در شیوه تناوبی وقت ورزش و استراحت وجود دارد و شدت و ضعف ورزش انتخابی است. مثلا دو دقیقه پروانه می‌زنید و دو دقیقه آهسته راه می‌روید. با استفاده از دوچرخه ثابت، می‌توانید سطوح تمرین متفاوتی ایجاد کنید. بنابراین در بازه زمانی مشخص با شدت کم، متوسط و زیاد ورزش کنید. یعنی خودتان انتخاب می‌کنید چقدر کالری بسوزانید و ماهیچه‌های قلب خود را نیز قوی‌تر می‌کنید.
.jpg)
مشکل در ستون فقرات به معنای یک گوشه استراحت کردن و نداشتن فعالیت نیست. ورزش بهطورکلی برای سلامت بخش‌های مختلف ستون فقرات مفید است. اما باید اشاره کنیم که برخی از تمرینات ممکن است سخت و خطرناک باشد. بنابراین همیشه بهتر است پیش از هر اقدام ورزشی با پزشک خود مشورت کنید، زیرا تنها اوست که از زیر و بم پرونده پزشکی شما اطلاع دارد.
اگر قصد خرید دوچرخه ثابت دارید، اما نمی‌دانید که مجاز به استفاده از این ابزار ورزشی هستید یا نه، باید بدانید که در مقایسه با برخی دیگر از تجهیزات ورزش‌های هوازی، دوچرخه ثابت فشار کمتری به مفاصل شما وارد می‌کند، اما همچنان یک تمرین هوازی عالی برای افزایش ضربان قلب‌چربی سوزی و بهبود عملکرد گردش خون را ارائه می‌دهد.
ممکن است اکنون تصور کنید که دوچرخه معمولی هم می‌تواند چنین امتیازاتی در اختیار شما بگذارد، اما باید توجه کنید که دوچرخه‌سواری سنتی برای شما که مشکل دیسک و مهره دارید، می‌تواند خطرآفرین هم باشد. احتمال تکان خوردن و فشار زیاد در اطراف دیسک آسیب‌دیده در این روش بسیار بالا است. به‌خصوص اگر روی سطوح ناهموار برانید، از تپه بالا بروید یا در چاله بیفتید.
این در حالی است که دوچرخه ثابت وضعیت پایداری به شما ارائه می‌کند و بدون اینکه احتمال خطر وجود داشته باشد، می‌توانید از امتیازات ورزشی آن استفاده کنید. فراموش نکنید که شما به‌علت عارضه در ستون فقرات باید با نظر پزشک دوچرخه ثابت خود را تنظیم کنید، زیرا اگر به‌درستی تنظیم نشود، خم شدن مکرر پا ممکن است شدت درد و بیماری شما را افزایش دهد. بنابراین شیوه استفاده صحیح از دستگاه بسیار مهم است.
با این وجود، تمرین با دوچرخه ثابت یک تمرین کم‌خطر است که برای تقویت استخوان‌ها و مفاصل از تمرینات آرام با حرکات مشابه و صاف استفاده می‌کند. به این معنا که عضلات، متحمل فشار زیادی نمی‌شوند. به‌همین دلیل بسیاری از ارتوپدها به بیماران خود استفاده از این ابزار را برای بازیابی توان جسمی توصیه می‌کنند. این در شرایطی است که یک فرد با مشکل مفاصل یا عارضه در دیسک، حتی امکان دویدن آرام یا پریدن با ارتفاع کم را هم ندارد، چراکه مچ پا، زانو، باسن و سایر مفاصل او تحت فشار زیادی قرار می‌گیرند. اما از آنجایی که پاها در هنگام رکاب زدن با دوچرخه ثابت از روی پدال‌ها بلند نمی‌شوند، به مفاصل آسیبی نمی‌زنند. این وسیله کاربردی در عین حال که آسیبی وارد نمی‌کند، یک گزینه درمانی و ورزشی عالی است.
.jpg)
اگرچه دوچرخه‌سواری در طبیعت حال و هوای دیگری دارد، اما باید اعتراف کنیم که متاسفانه در بسیاری از استان‌های کشور ما، بستر کافی برای دوچرخه‌سواری همه سنین در سطح شهر وجود ندارد و مشکلات متعددی راکبان دوچرخه را تهدید می‌کند. بنابراین باید خطراتی مانند بی‌احتیاطی رانندگان، سطوح ناهموار یا صاف جاده و دید ضعیف راکب را نیز در نظر بگیرید.
از طرفی چه کسی حاضر است ساعت دو ظهر در تابستان داغ جنوب کشور، دوچرخه‌سواری کند یا صبح‌های سرد شمال از خانه با دوچرخه بیرون بیاید؟! با خرید دوچرخه ثابت دیگر نگرانی بابت ترافیک، وضعیت جاده، وضعیت هوا و مواردی از این دست وجود نخواهد داشت و می‌توانید در شرایطی ایمن ورزش کنید.
انواع دوچرخه ثابت را در یک تقسیم‌بندی کلی میتوان به موارد زیر تقسیم کرد:
اگر برای منزل یا محل کار قصد خرید این ابزار ورزشی را دارید، باید با توجه به اهداف تمرینی گزینه مورد نظر را انتخاب کنید. اما اگر برای سالن ورزشی قصد خرید دارید، بهتر است هر سه گزینه را داشته باشید تا ورزشکاران از مزایای متعدد هر یک بهره‌مند شوند. ما در توانی نو انواع دوچرخه ثابت از معروف‌ترین برندها را با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت برای شما در نظر گرفته‌ایم.
بسیاری از ورزشکاران در سالن‌های ایروبیک یا باشگاه‌های بدنسازی علاقمند به‌استفاده از این نوع دوچرخه هستند. این دوچرخه بسیار مشابه با دوچرخه معمولی است و برای تقویت ماهیچه‌های ساق پا و لگن یک گزینه عالی به‌شمار می‌رود.
برای استفاده از این دوچرخه روی یک صندلی بزرگ دراز می‌کشید و رکاب می‌زنید. با خرید این نوع دوچرخه ثابت از فروشگاه تجهیزات پزشکی ما، می‌توانید شدت تمرین را کاهش دهید و فشار کمتری به کمر و مفاصل خود وارد کنید.
این دوچرخه شباهت چندانی به دوچرخه‌های معمولی ندارد، اما شاید نمونه ساده‌تر آن را در کنار تجهیزات ورزشی پارک‌ها دیده باشید. این دوچرخه دارای دسته‌هایی است که به جلو و عقب حرکت می‌کنند تا در عین‌حال که با پا رکاب می‌زنید، بالاتنه خود را نیز تقویت کنید.
.jpg)
دوچرخه ثابت یک راه‌حل کاربردی برای ورزش کردن با شدت و ضعف دلخواه و دوچرخه‌سواری در هر آب و هوا و فصلی از سال است. بنابراین نباید به مقوله خرید این وسیله برای منزل یا محل کار به چشم هزینه نگاه کنید؛ بلکه یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست که در دراز مدت از سطح هزینه‌های پزشکی و درمانی شما کم می‌کند. به‌علاوه نقش بسیار موثری در سلامت قلب، ریه، مغز و بهطورکلی سلامت عمومی بدن خواهد داشت. برای خرید دوچرخه ثابت می‌توانید از طریق تجهیزات پزشکی توانی نو، اقدام کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت فروشگاه تجهیزات پزشکی توانی نو می باشد.
