.jpg)
انواع تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی با بهترین قیمت (مناسب وارزان) با ارسال سریع به صورت اینترنتی از فروشگاه اینترنتی توانی نو قابل خریداری است. امروزه، افراد زیادی دویدن و پیاده روی را به عنوان بهترین گزینه برای دستیابی به اندام مناسب و سلامت خود می دانند. به همین دلیل، خرید تردمیل به عنوان یک وسیله ورزشی هوازی، طرفداران زیادی پیدا کرده است.
اگر قصد خرید دستگاه تردمیل را دارید، باید بدانید این دستگاه را با توجه به نیاز خودتان و محل استفاده از آن تهیه شود. تردمیل کوچک خانگی و تردمیل باشگاهی دو نوع کلی از انواع تردمیل هستند که در بازار وجود دارند. تردمیل های خانگی تفاوت هایی از نظر ابعاد، قدرت موتور و استحکام با تردمیل باشگاهی دارند که باعث می شود قیمت آن ها نیز یکسان نباشد. از این رو، در ادامه قصد داریم به بررسی تفاوت تردمیل خانگی و باشگاهی بپردازیم و نکات مهم برای خرید تردمیل را بررسی کنیم.
تردمیل ها بر اساس نوع کاربرد به دو دسته خانگی و باشگاهی تقسیم می شوند. این دو دسته دارای تفاوت هایی هستند که در فهرست زیر به برخی از متداول ترین آن ها اشاره شده است.
موتور تردمیل، انرژی الکتریکی را به مکانیکی تبدیل کرده و در نتیجه حرکت تسمه نقاله را ممکن می سازد. یکی از دلایل تفاوت قیمت تردمیل های خانگی و باشگاهی، تفاوت نوع موتور آن ها است. قدرت موتور نصب شده در تردمیل باشگاهی، به مراتب بیشتر از تردمیل خانگی است و به همین دلیل، قیمت بالاتری هم دارد.
در تردمیل ها از دو نوع موتور AC و DC استفاده می شود. موتور‌های DC از جریان مستقیم الکتریسیته (Direct current) استفاده کرده و بیشتر در تردمیل های خانگی کاربرد دارند. موتور‌های AC از جریان برق متناوب (Alternating current) استفاده می کنند که همان جریان برق شهری است. از آنجا که تردمیل های باشگاهی به موتور قوی تری نیاز دارند، معمولا روی آن ها موتور AC تعبیه می شود.
موتور‌های DC با اینکه قدرت بیشتری دارند و می توانند مدت زمان بیشتری به طور پیوسته کار کنند، اما نسبت به موتور‌های AC، سر و صدای بالاتر را هم تولید می کنند. اما موتور‌های AC به دلیل قدرت پایین تر، زودتر داغ شده و توصیه می شود به صورت طولانی مدت استفاده نشده و پس از هر یک تا دو ساعت استفاده، حدود یک ساعت خاموش شوند.
.jpg)
تردمیل به عنوان یک وسیله ورزشی محبوب، به شما امکان می دهد در هر زمانی و در آسایش خانه خودتان، فعالیت بدنی داشته باشید. با استفاده از تردمیل، شما قادر خواهید بود در محیطی ایمن و کنترل شده، با حفظ سطح مناسب فعالیت، سیستم قلبی عروقی و عضلات تان را تقویت کنید. این وسیله ورزشی می تواند به شما کمک کند تا وزن خودتان را کنترل کنید، استقامت تان را افزایش دهید و احساس رفاه بیشتری در طول روز داشته باشید. بنابراین، استفاده از تردمیل می تواند به عنوان یک راه عالی برای بهبود و حفظ سلامتی و وضعیت بدنی شما مطرح باشد. برخی از مهم ترین مزایای استفاده از تردمیل به شرح زیر است:
پیاده روی بر روی سطوح سخت مانند آسفالت خیابان می تواند به کمر و ستون فقرات آسیب وارد کند و بیشتر از اینکه برای شما سودمند باشد، شما را دچار مشکل خواهد کرد. معمولا تردمیل ها دارای ضربه گیر هستند که یک سطح نرم و هموار برای دویدن و پیاده روی را ایجاد می کند.
همانطور که اشاره شد، برخی از تردمیل ها به ضربه گیر پزشکی مجهز شده و برای افراد مبتلا به کمر درد و زانو درد، بسیار مناسب هستند. یکی دیگر از مزایای وجود ضربه گیر در تردمیل، ایجاد سر و صدای کم تر در هنگام ورزش است. ضربه گیر با گرفتن ضربه پا از ایجاد صدا جلوگیری کرده و برای افرادی که در آپارتمان زندگی می کنند، مناسب است.
به کمک تردمیل می توانید جنبه های مختلف ورزش شامل سرعت شروع حرکت، تغییر سرعت در حین حرکت، زاویه شیب حرکت، زمان گرم و سرد کردن بدن و دیگر موارد را تنظیم نمایید.
بیشتر تردمیل ها دارای صفحه نمایشگری هستند که اطلاعاتی درباره وضعیت جسمانی کاربر مانند ضربان قلب، میزان کالری مصرف شده و دیگر موارد را به نمایش می گذارند. دسترسی به این اطلاعات، کیفیت تمرین را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
به کمک تردمیل، همانند سایر دستگاه های هوازی مانند دوچرخه ثابت، در مدت زمان نسبتا کوتاهی می توانید کالری بیشتری نسبت به ورزش های دیگر بسوزانید.
تردمیل روشی راحت برای ورزش کردن در منزل و باشگاه به شمار می رود و همه افراد با هر سن و وضعیت جسمانی می توانند به آسانی از این دستگاه برای ورزش کردن و حفظ سلامتی خود استفاده کنند.
.jpg)
تردمیل یکی از محبوب ترین وسایل ورزشی است که برای تمرینات هوازی در محیط داخلی استفاده می شود. استفاده از تردمیل به طور منظم و متعادل می تواند تأثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی و وضعیت فیزیکی فرد داشته باشد. در ادامه به برخی از این تأثیرات می پردازیم.
تمرین با تردمیل موجب افزایش ضربان قلب می شود و قلب را به چالش می کشد. این ویژگی باعث قوی تر شدن قلب و عروق شده و عملکرد آن ها را بهبود می بخشد. به طور کلی، استفاده از تردمیل یک فعالیت هوازی مفید برای سلامت قلبی-عروقی به شمار می رود.
تمرین با تردمیل موجب افزایش استقامت بدن می شود. با تمرین منظم روی تردمیل، قدرت و استقامت عضلات افزایش یافته و بدن قادر به انجام فعالیت های روزمره و ورزشی سنگین تر می شود.
تردمیل باعث افزایش سوخت و ساز انرژی در بدن می شود. با تمرین با تردمیل، بدن چربی را به عنوان منبع انرژی استفاده کرده و در نتیجه وزن کاهش می یابد. بنابراین، تردمیل می تواند به عنوان یک وسیله مؤثر برای کاهش وزن و کنترل چربی بدن مورد استفاده قرار بگیرد.
تمرین با تردمیل به طور اساسی عضلات پایین بدن را تقویت می کند. با راه رفتن یا دویدن روی تردمیل، عضلات پا از جمله ران، عضلات شکمی و عضلات پشت ران تقویت می شوند.
تمرین با تردمیل باعث ترشح هورمون های خوشحالی مانند اندورفین می شود. این هورمون ها میزان استرس و اضطراب را کاهش داده و بهبود خلق و روحیه فرد را به همراه دارند.
ورزش با تردمیل می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. تمرین منظم با تردمیل باعث خستگی فیزیکی بدن شده و کمک می کند تا هنگام شب بهتر بخوابید.
در نهایت، باید توجه داشت که برای بهره برداری کامل از تأثیرات مثبت دستگاه های مانند تردمیل یا اسکی فضایی بر سلامتی و وضعیت فیزیکی، نیاز است تمرینات را به صورت منظم و متعادل انجام دهید و حتماً با راهنمایی یک متخصص ورزشی فعالیت کنید. همچنین، قبل از هر برنامه تمرینی جدید، مشورت با پزشک خودتان را نیز فراموش نکنید، به خصوص اگر از مشکلات سلامتی خاصی رنج می برید.
استفاده از تردمیل می تواند یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن باشد. توجه به برخی نکات کلیدی برای بهترین استفاده از این دستگاه و دست یابی به نتایج مطلوب کاهش وزن و سلامتی لازم است. در ادامه به برخی از این نکات اشاره می کنیم:
برنامه روزانه و هفتگی خودتان را برای استفاده از تردمیل برنامه ریزی کنید و این برنامه را به مدت حداقل 30 دقیقه در روز و حداقل 3 تا 4 روز در هفته انجام دهید.
اگر تازه شروع به تمرین با تردمیل کرده اید، با سرعت پایین شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. این باعث می شود بدن شما به تدریج به ورزش عادت کرده و از آسیب دیدگی جلوگیری شود.
برای کاهش خستگی از تمرین، می توانید برنامه های مختلف را در تردمیل انجام دهید. این شامل تغییر سرعت، شیب و استفاده از برنامه های پیچیده تر است.
قبل از شروع هر تمرینی، گرم کردن و کشش مفاصل و عضلات را فراموش نکنید. همچنین، در طول تمرین، توجه کنید که به درستی تنفس کنید و در صورت نیاز آب بنوشید.
تمرین با تردمیل تنها قسمتی از روند کاهش وزن است. برای دست یابی به نتایج بهتر، این تمرین را با تغذیه سالم و مناسب همراه کنید.
.jpg)
خرید تردمیل برای خانه یا باشگاه امری مهم و موثر است. با توجه به سبک زندگی پرمشغله امروزی، تمرین در خانه یا باشگاه می تواند به عنوان یک راهکار مناسب برای حفظ سلامتی و تناسب اندام مورد استفاده قرار بگیرد. در این راستا، انتخاب و خرید تردمیل، به عنوان یکی از وسایل ورزشی محبوب، نیازمند توجه به نکات مهمی است که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. هنگام خرید تردمیل برای خانه یا باشگاه به موارد زیر توجه داشته باشید.
تردمیل مکانیکی یا دستی بسیار ساده است. این دستگاه تردمیل موتور ندارد و با نیروی برق کار نمی کند. برای به حرکت در آوردن آن ها باید از نیروی پا‌های خودتان استفاده کنید. در این صورت، سرعت حرکت تردمیل وابسته به سرعت شما خواهد بود و هر چقدر سریع تر راه بروید یا بدوید، سطح زیر پای تان هم سریع تر حرکت خواهد کرد. این نوع از تردمیل ها بیشتر مناسب راه رفتن بوده و برای دویدن چندان مناسب نیستند.
اما تردمیل های برقی دارای موتور بوده و شما می توانید میزان سرعت آن ها را به میل خودتان تنظیم کنید. همچنین، زاویه صفحه ایستادن روی تردمیل نیز قابل تغییر است. این نوع دستگاه ها امکانات زیادی دارند و برای ورزش کردن از مبتدی تا حرفه ای مفید هستند.
اگر به مغازه ها یا پلتفرم های فروش تردمیل مراجعه کنید، قیمت های متفاوتی را خواهید دید. قیمت تردمیل به برند، جنس، ویژگی ها و قابلیت های آن بستگی دارد. هر چقدر امکانات این محصول بیشتر شود، قیمت آن هم بالاتر می رود. اما، یادتان باشد که در هنگام خرید تردمیل به دنبال رفع نیازهای شخصی خودتان باشید. همچنین فضایی که می توانید در آن تردمیل را نگهداری کنید، از همه چیز مهم تر است.
همچنین، باید توجه داشته باشید که تفاوت قیمت تردمیل باشگاهی و خانگی کم نیست. بنابراین اگر بودجه شما محدود است، بهتر است قیمت تردمیل ارزان خانگی را جویا شده بررسی کنید.
قیمت انواع تردمیل را می توانید در همین صفحه از وبسایت فروشگاه تجهیزات پزشکی توانی نو مشاهده کنید. قیمت دستگاه تردمیل در توانی نو به صورت به روز رسانی شده به بازدیدکنندگان ارائه می شود. با توجه به ویژگی های دستگاه های مختلف و مقایسه قیمت ها، می توانید محصول مناسب برای نیازهای خودتان را به راحتی انتخاب کرده و درب منزل یا باشگاه تحویل بگیرید.
قابلیت جمع و تا شدن تردمیل تاشو یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که باید در خرید تردمیل به آن توجه داشته باشید. به خصوص اگر فضای کمی برای استقرار دستگاه تردمیل در اختیار دارید، حتما باید دستگاهی خریداری نمایید که به آسانی جمع شده و پس از استفاده فضای زیادی را اشغال نکند. البته، بیان این نکته هم لازم است که تردمیل تاشو معمولا کوچک بوده و فضای کم تری برای دویدن دارد که ممکن است کارایی آن را کاهش دهد. پس، اگر فضای کافی دارید، توصیه می کنیم به بهای رسیدن به فضای بیشتر، کیفیت ورزش خود را پایین نیاورید.
هر تردمیل می تواند حداکثر وزن مشخصی را تحمل کند. پس باید پیش از خرید تردمیل برآورد کنید که سنگین ترین وزنی که قرار است این دستگاه تحمل کند، چقدر است. به عنوان مثال، اگر قرار است چند نفر در خانه شما از تردمیل استفاده کنند، باید مدلی را انتخاب کنید که بتواند وزن سنگین ترین فرد خانه شما را هم تحمل کند. تردمیل ها معمولا توانایی تحمل وزن تا 180 کیلوگرم را دارند.
پیش از خرید تردمیل باید مشخص کنید که قرار است آن را کجا قرار دهید. اگر فضای اختصاصی برای تجهیزات ورزشی در نظر گرفته اید، احتمالا مشکلی برای فضا نخواهید داشت. اما در صورتی که فضای محدودی مانند اتاق خواب در اختیار دارید، تردمیل های تاشو که قابلیت قرار گرفتن در یک گوشه را دارند، انتخاب بهتری برای شما می باشند. اما حتی این محصولات هم فضای قابل توجهی را اشغال می کنند. از این رو، بهتر است پیش از خرید، فضای در دسترس خودتان را اندازه گیری کنید.
اندازه تردمیل به ابعاد تسمه آن مشخص می شود. تردمیل ها معمولا عرضی بین 38 تا 50 سانتی متر و طولی بین 120 تا 150 سانتی متر دارند. افرادی که بیش از 180 سانتی متر قد دارند، بهتر است تردمیلی تهیه نمایند که حداقل 140 سانتی متر طول داشته باشد.
بدنه بسیاری از تردمیل ها از فولاد ساخته شده است. اما محصولاتی هم در بازار وجود دارد که از جنس آلومینیوم مقاوم هستند. میزان استحکام بدنه تردمیل ارتباط مستقیمی با تحمل وزن این دستگاه دارد. در باشگاه ها به دلیل استفاده افراد با وزن های مختلف، بهتر است از تردمیل هایی مستحکم با قدرت موتور بالا استفاده شود. برای مصارف خانگی هم منطقی است، تردمیل هایی متناسب با وزن کاربر انتخاب شود. همچنین، تردمیل هایی که دارای قاب و صفحه ای قوی هستند، برای افرادی که ساعت های زیادی را به ورزش اختصاص می دهند، مناسب تر خواهند بود.
بسیاری از تردمیل ها دارای سیستم الکتروکاردیوگرام برای کنترل و نمایش وضعیت قلب شما هستند. دویدن در یک مکان، آن هم برای مدت زمان طولانی، شاید خسته کننده به نظر برسد. به همین دلیل، این محصولات امکاناتی نظیر نمایشگر، پورت مخصوص کابل AUX و بلندگو دارند تا کاربر قادر باشد تمرین را به همراه موسیقی تجربه کند. تردمیل ها معمولا دارای برنامه های مخصوص دویدن یا پیاده روی هستند و برخی قابلیت اتصال به اینترنت را هم دارند. محل مخصوص قرار دادن نوشیدنی و تلفن همراه از دیگر امکانات برخی از تردمیل ها است.
ما در فروشگاه تجهیزات پزشکی توانی نو، برترین انواع تردمیل از بهترین برند‌های جهان را با مناسب ترین قیمت، گارانتی و خدمات پس از فروش، عرضه کرده ایم. با مراجعه به وبسایت فروشگاه آنلاین توانی نو، می توانید محصول مورد نظر خودتان را به صورت آنلاین سفارش دهید.
استفاده از تردمیل می تواند به تقویت قلب و عروق، افزایش قدرت استقامتی، کاهش وزن، بهبود سلامت عمومی و افزایش انرژی کمک کند.
اگر با رعایت تنیک های درست و مطابق با وزن و میزان تمرین استفاده شود، تردمیل برای مفاصل مضر نیست و می تواند به تقویت آن ها کمک کند.
بله، تردمیل می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد، زیرا باعث سوزاندن کالری ها و افزایش نرخ متابولیسم بدن می شود.
اگر به توصیه پزشک عمل کرده و میزان تمرین و شدت را کنترل کنید، استفاده از تردمیل می تواند برای افراد مبتلا به آرتروز مناسب باشد.
افراد مبتلا به بیماری قلبی، قبل از استفاده از تردمیل همواره باید با پزشک مشورت کنند. در برخی موارد، تمرینات تردمیل ممکن است مفید باشند، اما باید با احتیاط و با توجه به راهنمایی پزشک انجام شوند.
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت فروشگاه تجهیزات پزشکی توانی نو می باشد.
.jpg)