انواع ماساژ و مزیت‌های آن‌ها چیست؟

انواع ماساژ و مزیت‌های آن‌ها چیست؟
چکیده این مطلب : انتشار : 1400/04/05 0 نظر

دستگاه ماساژور انواع مختلفی دارد که هرکدام مزیت و عملکرد خاصی دارند، همچنین استفاده از ماساژور باعث تسکین درد های عضلانی، تسریع گردش خون و رفع خستگی عضلات می شود. جهت شناخت انواع ماساژور و مزایای آنها با ما همراه باشید...

زندگی کنونی ما در کنار رفاه و آسایشی که برای ما تأمین می‌کند می‌تواند رنج ­هایی هم در پی داشته باشد. امروزه شغل­ های پشت میزی در مقایسه با مشاغل فیزیکی و بدنی به شدت افزایش یافته است و طرفداران زیادی هم دارد. افراد ترجیح می­دهند به جای اینکه با قدرت بدنی خود کارهای جسمانی انجام دهند، پشت میز بنشینند و با دست­ های خود تایپ کرده و کارهای ذهنی انجام دهند. همین تغییر انواع شغل­ها و سلیقه­ ها در حوزه انتخاب کار باعث شده است که دردهای جسمانی ناشی از عدم تحرک، بد نشستن، قوز کردن، استفاده بیش از اندازه از دست­ها روی کیبورد، به جسم ما راه پیدا کنند. 

ما در گذشته با انجام انواع کارهای فیزیکی می‌توانستیم ذهن خود را از افکار منفی پراکنده کنیم و در نتیجه با انجام کار خود به آرامش روحی هم برسیم، اما اکنون دائم یک جا نشسته­ ایم و هم‌زمان با کارهای خود، درگیر استرس­های زندگی هم می­شویم و به هیچ طریق نمی­توانیم از شر این افکار منفی راحت شویم. در اینجاست که می­توانیم کمبود چیزی را در روز­های بی­تحرک و پر از استرس زندگی خود احساس کنیم. چیزی که ما را از دردهای عضلانی ناشی از بی­تحرکی و بد­تحرکی نجات دهد و آرامش بخش روح و روان ما هم باشد، چیزی مثل ماساژ بدن. ما در گذشته در خانه ­های حیاط­دار زندگی می­کردیم و به حمام ­های عمومی می­رفتیم و در آنجا دلاک­ها با ماساژ­های حرفه ­ای خود، رنج و سختی کار و زندگی را از بدن ما خارج می­کردند، اما حالا در آپارتمان­ ها زندگی می­کنیم و در خانه به حمام می­رویم و درگیر کرونا هم هستیم، بدین ترتیب کمتر به خارج از خانه می­رویم و تمام این محدودیت­ ها عدم ­تحرک ما را تشدید کرده است. شرایط کنونی نیاز شدید ما به ماساژ و مزیت آرامش روانی پس از آن را بیش از پیش نشان می­دهد.اینکه بتوانیم در محیط امن و بهداشتی خانه خود از پس ماساژ دادن عضلات بدن خود بر­آییم، حتما فکری است که این روز­ها زیاد به سرمان خطور کرده است. انواع دستگاه­ ماساژور، ما را قادر می­سازد تا این نیاز خود را برآورده کنیم و آرامش را با زندگی خود عجین سازیم. شرکت ما، شرکت توانی نو، یکی از شرکت­های برتر در زمینه فروش انواع برندهای شناخته شده جهان، در حوزه محصولاتی مانند دستگاه ماساژور و انواع دیگر تجهیزات پزشکی، است. انواع دستگاه ماساژور ارائه شده در فروشگاه تجهیزات پزشکی توانی نو، از کیفیت فوق­ العاده برند مربوطه برخوردار هستند و ما با خرید دستگاه ماساژور از این فروشگاه معتبر می­توانیم هم سلامت جسمی و روحی را به خانه­ های آپارتمانی و زندگی بی­ تحرک خود بیاوریم و هم رضایت خاطر ناشی از خرید برند مرغوب را با تمام وجود خود احساس کنیم.

مزیت های ماساژ-01

بیشتر بدانید: 10 مورد از فواید و مضرات ماساژ چیست که باید حتما بدانیم؟

ماساژ و مزایای آن

ماساژ به معنای مالش و ورز دادن بدن با دست است. وقتی اقدام به ماساژ بدن خود می­کنیم، در واقع با فشار وارد کردن به عضلات و مفاصل بدن خود، درد و تنش را تسکین می­دهیم. ماساژ می­تواند علاوه بر تسکین درد جسمانی، ما را از لحاظ روحی هم آرام کرده و استرس­ها و افکار منفی را از ذهن و روح ما براند. ما می­توانیم یا خود اقدام به ماساژ بدن خود کنیم و یا از افرادی که در این حوزه تخصص دارند، کمک گرفته و ماساژ درمانی را دریافت کنیم. بدین ترتیب انواع ماساژ به قرار زیر خواهد شد:

خودماساژی:

در این حالت ما در هر جا که هستیم، محل کار یا خانه و یا هر جای دیگر، خودمان ماساژور بدن خود می­­شویم و با دست و یا دستگاه ماساژور شروع به تسکین دردهای روحی و جسمانی خود می­کنیم. وقتی ما خودمان اقدام به ماساژ دادن می­کنیم معمولاً نیاز به تخصص و هزینه چندانی نخواهیم داشت و تنها با مطالعه مقالاتی در حوزه ماساژ بدن و یا خریداری دستگاه ماساژور می­توانیم به راحتی و در بهداشت کامل از مزایای ماساژ برخوردار شویم.

ماساژ درمانی: 

در این روش ما به مؤسسات معتبر در حوزه ماساژ درمانی مراجعه کرده و می­توانیم از خدمات حرفه­ ای این مؤسسات استفاده کنیم. برخی از افراد از اینکه توسط دیگران مورد ماساژ قرار بگیرند، احساس خوشایندی ندارند بدین ترتیب سعی می­کنند فقط در مواردی که پزشک متخصص ماساژ­های پیچیده ­ای را تجویز می­کند به این مؤسسات روی بیاورند. در مزیت این نوع ماساژ باید گفت که ماساژ­های حرفه ­ای می­توانند فواید ماساژ را در بدن ما ماندگار کنند. البته باید بدانید که ما می­توانیم با خرید یک دستگاه ماساژور، به همین مزیت در خانه دست پیدا کنیم و خود اقدام به ماساژ بدن خود کنیم. در ادامه به شماری از انواع ماساژهایی که در مؤسسات می­توانیم دریافت کنیم اشاره می­­شود:

1.ماساژور سوئدی: این نوع ماساژ با حرکات دایره ای، لرزش و ضربه زدن، گره های عضلانی را رفع می کند.

2.ماساژ با سنگ داغ: این نوع ماساژ برای رفع درد، کاهش تنش ماهیچه و بهبود جریان خون کاربرد دارد. در این روش سنگ­های سرد و گرم در نقاط مورد نظر بدن قرار داده می­شود.­

3.ماساژ آروماتراپی: آروماتراپی یک ماساژ رمانتیک است که برای کاهش استرس، رفع علائم افسردگی، تقویت روحیه و تسکین درد کاربرد عالی دارد.

مزیت های ماساز درمانی-02

بیشتر بدانید: هفت مزیت ماساژ درمانی و استفاده از ماساژور

4. ماساژ بافت­های عمیق: این ماساژ برای افرادی که مشکل عضلانی مزمن دارند، کاربرد خوبی دارد. ماساژ عمیق با ضربه ­های آرام و فشار عمیق روی بافت­ های بدن تنش­ های عضلانی را رفع می­کند.

5. ماساژ ورزشی: این نوع ماساژ برای ورزشکارانی که دچار آسیب عضلانی شدند کاربرد خوبی دارد. در این ماساژ فشار عمیق با ضربه­ های آرام و متناوب روی بخش­های دردناک اعمال می­شود.

6. ماساژ نقاط ماشه­ای: بافت ­هایی از بدن که سفت و دردناک شده­اند همان نقاط ماشه­ای هستند که با این نوع ماساژ تحت فشار قرار گرفته و تسکین می­یابند.

7. ماساژ شیاتسو: در این ماساژ ژاپنی، ماساژور با نوک انگشت و یا کف دست به صورت نقطه ­ای به بدن فشار وارد می­کند.

8. ماساژ تایلندی: در این روش با کشش ­های یوگا تمام بدن ماساژ داده می­شود و البته کمی هم درد دارد.

ما با انجام ماساژ علاوه بر تسکین درد جسمانی خود می­توانیم به مزایای زیر هم دست پیدا کنیم:

  1. کاهش تنش و استرس
  2. کاهش نگرانی ­ها و دلشوره ­ها
  3. تسکین سردرد
  4. بهبود اختلالات گوارشی
  5. بهبود کشیدگی در عضلات
  6. بهبود تنش عضلانی
  7. رفع دردهای سطحی و بهبود دردهای شدیدتر
  8. مدیریت بیماری­های مزمن مانند آرتروز یا فیبرومیالژیا

انواع ماساژ­های دستی و بدون دستگاه ماساژور

وقتی اقدام به خودماساژی می­کنیم، می­توانیم این نوع ماساژ را یا با دست خود انجام داده و یا با کمک دستگاه ماساژوری که خریداری کردیم به خوبی انجام دهید. در ادامه به دو ماساژ­ شناخته شده که با دست انجام می­شود، اشاره می­کنیم. ما می­توانیم حتی وقتی در اداره و محل کار خود مشغول به کار هستیم این ماساژها را انجام داده و از درد و تنش نجات پیدا کنیم.

1.ماساژ گردن با دست: ­ما با قوز کردن در مقابل لپ ­تاپ و گوشی و نیز بد نشستن­­ ها معمولاً دچار درد گردن می­شویم. برای رفع درد و گرفتگی گردن این مراحل را طی کنید:

  • روی صندلی خود صاف بنشینید و گردن و کمر خود را کاملاً صاف نگه دارید.
  • مناطق دردناک در گردن خود را پیدا کرده و با انگشت روی آن­ها فشار وارد کنید.
  • در این نقاط دردناک انگشت خود را به صورت دورانی و به آرامی بچرخانید. یک بار در جهت عقربه­ های ساعت و بار دیگر خلاف جهت عقربه.
  • 3 تا 5 دقیقه این ماساژ را انجام دهید.

2. ماساژ سر با دست: وقتی سردرد داریم با طی کردن گام­های زیر می­توانیم سردرد را به خوبی تسکین دهیم:

  • گردن و کمر خود را صاف کنید.
  • انگشت اشاره و انگشت میانی هر دو دست خود را پشت سر و دقیقا در پایه جمجمه قرار دهید.
  • حالا دو دست را از هم دور کنید و انگشتان خود را در راستای افقی به سمت خارج و یا گوش­ها حرکت دهید.
  • در ادامه می­توان نقاط دردناک را پیدا کرده و با انگشت به آرامی و با حرکات دورانی مالش داد.
  • مالش شقیقه ­ها هم می­تواند از مراحل بعدی باشد.
  • این ماساژ را اگر همراه با موسیقی انجام دهید، تاثیر بهتری خواهد داشت.

ماساژ با دستگاه ماساژور

یکی‌دیگر از روش­های خودماساژی، استفاده از دستگاه ماساژور است. این دستگاه­ها با گرما، ویبره­های عمودی و چرخان و انواع دیگر حرکات، به ماساژ بخش­های مختلف بدن می­پردازند. در ادامه به شماری از دستگاه­های ماساژور معروف که محبوبیت زیادی میان افراد دارند اشاره می­کنیم:

دستگاه ماساژور بدن:

ماساژور بدن برای ماساژ دادن کل بدن کاربرد دارد و با حرکات لرزشی، کوفتگی و خستگی بدن را رفع می­کند. از دیگر مزایای استفاده از ماساژور بدن، کمک به کاهش وزن و نیز ریلکس شدن بخش­های مختلف بدن است. برخی از انواع این دستگاه با ساطع کردن حرارت در رفع خستگی و گرفتگی عضلات بسیار مؤثر هستند.

صندلی ماساژور:

صندلی­ های ماساژور هم برای ماساژ کل بدن کاربرد دارند. این صندلی ­ها با غلطک­ هایی که در نقاط مختلف دارند، حرکت مالشی روی کمر، ساق پا، کف پا، بازو و سایر نقاط بدن را با ساطع کردن حرارت انجام می­دهند. این صندلی­ها دارای چند کیسه هوا هم هستند. با استفاده از صندلی ماساژور می­توانیم در طی انجام ماساژ، اسکن بدن هم بشویم و از سلامت بدن خود اطمینان حاصل کنیم. از دیگر مزایای این صندلی، توانایی­ های الکترونیکی و قابلیت اتصال به موبایل و تبلت و پخش موسیقی است.

مزیت های ماساژبا صندلی ماساژ-03

بیشتربدانید: نحوه صحیح استفاده از صندلی ماساژور+تخفیف99

بالش ماساژور:

نوع ماساژ این بالش به صورتی است که انگار با انگشت و یا کف دست به نقاط دردناک بدن فشار وارد می­کنیم. این بالش علاوه بر اینکه برای ماساژ سر و گردن کاربرد دارد می­تواند برای تسکین دردهای عضلانی بدن، پا و نیز کف پا مفید باشد. حرکات مالشی بالش در جهت و نیز خلاف جهت عقربه­ های ساعت است. تنها کاری که در استفاده از این بالش باید انجام بدهیم این است که آن را در منطقه مورد نظر گذاشته و دکمه استارت را بزنید.

ماساژور پا:

در ماساژور پا 8 توپ وجود دارد که با حرکات چرخشی و نیز اعمال گرما، تمام خستگی و کوفتگی بخش پا را برطرف می­کند. برای تنظیم این دستگاه به راحتی می­توانیم از پای خود کمک بگیریم.

پشتی ماساژور:

این ماساژور علاوه بر ماساژ کمر برای پا و دست هم کاربرد دارد و با ساطع کردن گرما به بهبود گردش خون در محدوده درد کمک می­کند. علاوه بر گرما، پشتی ماساژور دارای چهار کلاهک چرخشی است که نقش مهمی در رفع مشکلات عضلانی و خستگی بدن دارند.

جمع بندی

ماساژ درمانی یکی از روش­های رایج کنونی برای رفع کلافگی و استرس به شمار می­ آید. اینکه ما بتوانیم خودمان از پس ماساژ دادن بخش­های مختلف بدن برآییم، یک توانایی کاربردی به شمار می­آید. دسترسی به چنین قدرتی تنها با خریداری انواع دستگاه ماساژور از برندهای برتر و اصیل امکان‌پذیر است. ما در فروشگاه اینترنتی توانی نو تنوع گسترده­ای از دستگاه­های بهداشتی و پزشکی را عرضه کرده و خواهان رضایت خرید و آرامش زندگی انسان­ها هستیم.

منابع:

نظرات

captcha Refresh

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 1

جدیدترین مقالات

اگر مایل هستید از آخرین تخفیفات و جدیدترین محصولات با خبر شوید همین حالا در خبر نامه ثبت نام کنید
whatsapp